مرحبا بالزائر، يمكنك تسجيل الدخول أو تسجيل جديد.

واتس اب
 
مجموعة تعليمية رائعة لبناء الأجسام والرشاقة  تناسب الشباب والبنات
مجموعة تعليمية رائعة لبناء الأجسام والرشاقة  تناسب الشباب والبنات

مجموعة تدريبات بناء الأجسام والرشاقة للرجال والنساء

75.00 ر.س

7 وحدة
 

من راحة منزلك تمتع بلياقة عالية وبناء جسم مثالي  مع 12 تمرين لياقي تنفذها بالمنزل لتحصل على اقصى

الفوائد للرشاقة وصحة جسمك تمارين احترافية تنفذها بالمنزل لجميع انحاء الجسم .
نظام تدريبي تمارسه في المنزل وبأي وقت تحب  استغرق اعداد هذا النظام المنزلي أكثر من سنة من الأبحاث

المكثفة  والتخطيط والتطوير من قبل كبار خبراء اللياقة البدنية .
تمارين تدريجية وبالخطوات مع المدرب العالمي :  توني هورتون
ولن تصدق بحجم الفائدة التي ستحصل عليها بعد اداء هذه التمارين

لماذا بي 90 إكس فعال للغاية ؟

إن السر وراء تجريب نظام بي 90 إكس هو إسلوب التدريب المتقدم و المسمي  فوضي العضلات  و الذي يسرع عملية النتائج عن طريق إدخال حركات وإجراءات جديدة باستمرار و لذا فإن جسمك لا يكون هضابا  أبدا ، و أنت لا تشعر بالملل مطلقا! سواء كنت ترغب في الحصول على تجويف أو حجم لجسمك ، أو أنك تريد فقط أن ينضج حسمك و تصبح مفتول العضلات ،فهناك مجموعة لا نهائية من الطرق المخطلطة تماثل هذه الإجراءات لإبقاء دوافعك مستثارة.


1- التمرين الاول للصدر و الظهر و تستهدف تقوية و تدعيم منطقة الصدر و البطن بالتاكيد علي تمرينات الجزء العلوي للجسم .
2- منطقة الجذع : نظام حصري للقفز بعضلات القلب و تحسين الآداء الرياضي بصورة واضحة .
3- الأكتاف و الذراعين مجموعة فعالة من حركات الضغط و الثني و الطيران و التي تتركك قويا .
4- اليوجا إكس تضم تقوية و توازن و مرونة و تمارين للتنفس لتحسين بنية جسمك و هدوء عقلك .
5- الساقين و الظهر كن مستعدا لجلسة القرفصاء و الاندفاع بقوة و السحب بكامل الجسم بطريقة لم تفعلها من قبل
6- الانحناء للوضع إكس تمرينات لعضلات القلب قوية كالكم و الركل لقياس مقدار قوة التحمل و التألف .
7- التمدد للوضع إكس تحقيق مستوي عالي من القدرة الرياضية علي مدار فترة طويلة من الزمن بالإضافة إلي منع الاصابات و تجنب عواقب الارتفاعات .
8- بناء الهيكل الكامل بناء و تدعيم مجموعة عضلات قوية لبناء و تدعيم منطقة الحوض أثناء تعاملك مع كامل جسدك .
9- الصدر و الاكتاف و العضلة الثلاثية الهدف هو كل عضلات الجسم العلوي الصغيرة و الكبيرة لدفعك للأفضل
10- الظهر و العضلة ذات الرأسين في أعلي الذراع ثني تلك العضلات لاقوية و التركيز علي نشاط و تماسك عضلات الكتف المرئية تلك .
11- عضلات القلب إكس أسلوب التأثير المنخفض للعضلات هو طريقة مرحة لحرق الدهون تجعلك تشعر بالاعتدال و الراحة .
12- جهاز النضج إكس يحقق حلمك بست مجموعات و يفيد صحتك و  يحسن أداءك

-بدون-

جار التحميل...