سلة التسوق فارغة
أن عدم القدرة على النوم عندما تكون في حاجة إلى الراحة قد تصبح نوعاً من العذاب . إن كل تلك الصنوف من الضغوط ولاتوترات التي تحيط بنا في حياتنا اليومية قد جعلت من الأرق مشكلة شائعة الحدوث .
ومن حسن الحظ ان الطب الطبيعي صار اليوم قادراً عل تزويدنا بعدد لايحصى من الموارد التي تساعد على مداواة أعراض الأرق . وهنا في هذا الكتاب جمعنا لك مجموعة منتقاه بعناية من أكثر طرق العلاج فعالية حتى تحصل على نوم هانىء في الليل .
أعشاب جالبة للنعاس تستعمل في صورة صبغات دوائية , او في التدليك , او في العلاج بالروائح العطرية .
تمرينات باعثة على الاسترخاء لتساعدك على النوم .
تدريبات يوجا تؤثر على مراكز جسدك المتصلة بالنوم الهادىء.
تقنيات تدليك شرقية يمكنك التدرب عليها في المنزل .
تحسين اسلوبك الغذائي حتى يساعدك على النوم.
هنا ستجد كل كل ماتحتاج الى معرفته حول الأسلوب الطبيعي الذي يساعدك على أن تنام نوماً اهدأ .
المحتويات
مقدمة
تعريف الأرق .
سبب الأرق.
تغير اسلوب حياتك
علاجات تكميلية
التخيل من اجل الاسترخاء
ممارسة التأمل من اجل نوم هانيء ليلاً
تحسين قدرتك على الاسترخاء بممارسة اليوجا
مارس الدو - ان واستعد للاسترخاء
الانعكاسات والصحة الطيبة
عمليات تدليك جالبة للنعاس
العلاج المائي الجالب للأسترخاء
علاجات بالأعشاب الطبيعية
أعشاب من اجل نوم طبيعي
أطعمة علاجية
التغذية السليمة والنوم الأهدأ
نظام غذائي يجلب النعاس لحياة مفعمة بالنشاط
اضغط على هذا الزر ويتم اضافة المنتج الى عربة التسوق الخاصة بكم
أقسام الموقع
افضل العروض
اخبار الكتالوج العربي
- 01/01/2012
- الفنان فايز المالكي في زيارة لجناح الكتالوج العربي
- 26/12/2011
- صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله بن تركي
- 21/12/2011
- بخاخات ترافالو للعطور
- 22/06/2011
- مجموعه من أحدث اجهزة تصفيف الشعر
- 06/11/2010
- أفتتاح قناة الكتالوج العربي على الـ youtube
- 07/12/2009
- اهلاً بكم في الكتالوج العربي
معلومات
شاركنا برأيك
أحدث المنتجات
للطلب اتصل على
0508360736
دولي:966508360736
الأكثر مبيعاً
القائمة البريدية
الموقع محمي وآمن
